シクロクロスシーズン終了して

茨城シクロクロスの最終戦の土浦が終了して（すでに一か月以上たちますが…）毎年結果が残らない…

最近は息子の付き添いもあるのででられない時もあるのですが、付き添いがメインとなって自分のレースは結果が出なくてもしょうがない的なところが正直あったような。

ただ漠然と思っているだけでは結果を出すのは、厳しい事とここ数年の結果で学びました。

来年に向けまずは必要な能力・技術を考えていこうと思います。

まず必要な能力として、自転車を操る能力も必要と考えますが最低限の出力を出し続けるFTPは絶対的に必要。

その最低限のラインはいくつなのか？

某ブログにて290ｗでC4走って17位…って。

現在のFTPが238ｗ…

まずは250ｗを超えるところからスタートかな。

いくら自転車を操る技術がたけていても直線でついていけないと話になりません。

後はレースの展開がスタート時にもっと前に出ないとダメですね。

1週目で前のほうにいないとなかなか結果は出ないのかなと。

そして2週目、3週目以降の中盤でのミス（パンク・ミスコース）が多い。

原因は疲弊してぼーっとしてしまっているのかな？と思います。

あきらかにフィジカルが弱い。

現状だとインドアトレーニングメインになってしまうと思うけど、とにかくフィジカルを鍛えなくては。

とにかくZiftでも実走でも、月に500㎞は走るようにして FTP 250wを目標にします。

現在のFTP238なのでじっくりと。